Il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che se presenti in un individuo, fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica e mentale.
Chiunque può praticare una sana e equilibrata attività fisica, traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista.
Il fitness, nella nostra palestra, si può praticare usando esercizi a corpo libero per tonificare, per aumentare la mobilità articolare, si potranno usare dei piccoli attrezzi o attrezzature specifiche del settore, come macchine per allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare.
Tramite schede di allenamento personalizzate e studiate appositamente dal nostro personale specializzato, con queste attrezzature si potranno eseguire svariati tipi di allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione.